曇り でも、ちと暑い【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月06日（土）

曇り でも、ちと暑い
< 晴れ 気持ち良い！ 　｜　雨 予定外！ >
昨日は、早々に仕事切り上げ。カミさんが急の飲み会でした。
家に帰りついたのは、21時半。長男の弁当用作り置きをおかずにご飯。
皆遅かった・・・。

今日はお休み。朝ランしたっす。付け焼きだぁ。
まあ、21日は練習走のつもりでいくわぁ

あ、今日は、カミさんの誕生日。自分じゃ忘れてたぁ。
沖縄で見つけた、鯨の歯のチョーカーを差し出した。
http://www.kaisou.com/whale/whale.html
本日は、食事当番の予定！

あ、同じく沖縄で見つけた塩専門店（バービィちゃんさんにうそ言ったやつ。m(__)m）
情報を上げます。
http://www.ma-suya.net/
わちきは、塩は切が無いのでやめ、塩ラスク（製品名は雪塩ラスクか）買った。
東京には、ソラマチに店舗があるねぇ。
【記録グラフ】
スクワット(下半身全体）
400回
スクワット(下半身全体）（回） のグラフ
 		ジョギング
10.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
64分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
マイペンライ！ 2012/10/06 11:44 
沖縄で見つけた、鯨の歯のチョーカーを差し出した。
　・・・気にってくれるといいですな
 やぎひげ 2012/10/06 11:45 
あまのじゃくですから、期待せずですわぁ。
バービィーちゃん 2012/10/06 14:41 
渋谷ヒカリエでも、売っていましたよ^ ^
塩ラスク(^_^)v
 やぎひげ 2012/10/07 18:15 
良かったぁ。雪塩ラスクだったのかなぁ。
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