参加したサークルの趣旨について【木崎ファットマンさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>木崎ファットマンさんのトップページ>記録ノートを見る>参加したサークルの趣旨について
12年10月06日（土）

参加したサークルの趣旨について
< no title 　｜　明日 >
サークルのお誘いのメッセージが来ていた
どのサークルの趣旨も納得できるものだと思うので参加する

お悩み相談室…
とりあえず登録してみたものの、気の知れない人に素直に悩みを打ち明けられる気がしない
そして悩みがよく分からない。ああはっきりしないから悩みは悩みなのかと気づく

未来置き換え日記…
肉体は思考に引っ張られる、それはわかる
ただ、未来置き換え日記が具体的に何をするかがわからない
サークルの注釈を読む
ネガティブに位置づけてしまった事柄をポジティブに受け取るように再評価するのだろうか。
体験の記憶を再評価するなら未来置き換えというのがよく分からない
時間が幻想だということを鑑みれば、現在の自分の否定的な部分を肯定的に受け止め直すこと
つまり、分離を統一すること
それで問題が問題でなくなり解決へと向かうのだろうか
ああ、きっとビジョンの設定と体験の再評価を一緒にやるんだろう


本気のダイエットを目指す会…
減量の幅が大きければ本気なんだろうか？
深刻に考えないようにしよう
何にせよ同志がいるのは心強いものだ

早寝・早起きの会…
できるわけもない
と素直に心情を吐露しよう
そしてここがスタートになる
私はできる

カロリー計算…
以前これをやって一時的には成功した
2ケ月で86kgから70kgまで落とした
その時の体験はまるで別世界だった
体は忍者のように軽いし、それまでの服が全部ぶかぶかになった
カロリー制限がキツすぎてリバウンドしてしまったのだが
一日1800kcalくらいにすれば無理なく続けられるかもしれない
モチベーションが不安だが
ここがあるのできっとだいじょうぶだろう

ダイエットとは規律を持つことだ
しかし規律を持ちすぎてもいけない
できるだけシンプルにしたい

とりあえず今は体重だけを記録していこうと思う

【記録グラフ】
体重
96kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE