風邪気味につき家族で【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月10日（水）

風邪気味につき家族で
< 履歴書作り 　｜　美佐子と買い物 >
MLPBアプライ。だめだろうな。

【記録グラフ】
食事の記録
1008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
日清製粉 ママー スパゲティ（0.5人前） 179 kcal
永谷園 きのこクリーム（0.5人前） 47.4 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 31 kcal
ピンクグレープフルーツアイス（1人前） 70 kcal
タコ（0.5人前） 30.4 kcal
お稲荷さん（1人前） 100 kcal
松屋 納豆（0.3人前） 21 kcal
刺身（1人前） 77.6 kcal
長いも（0.2人前） 23.4 kcal
海苔（1人前） 10 kcal
12時
コールスロー（1人前） --- kcal
トースト（1人前） --- kcal
19時
７＆i 絹ごし豆腐（1人前） 76 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
椎茸（1人前） 16.1 kcal
マッシュルーム（1人前） 30 kcal
キリン濃い味（1人前） 67 kcal
白ワイン（3人前） 219 kcal
  1008 kcal
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