no title【asシンさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月10日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ポッカ じっくりコトコト煮込んだスープこんがりパンのはいったコーンポタージュ [カップ] 33g（0.5人前） 73 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ひじき煮（2人前） 93.7 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
にんじん（1人前） 74 kcal
House Wellness １日分のビタミン（1人前） 87 kcal
チキンステーキ（0.3人前） 110 kcal
18時
雪印 コーヒー牛乳（1人前） 238 kcal
卵サンド（0.5人前） 189 kcal
味噌かつ（0.5人前） 273 kcal
ポテトコロッケ（0.5人前） 144 kcal
  1746 kcal
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