晴れ だよねぇ？【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月14日（日）

晴れ だよねぇ？
< no title 　｜　晴れ >
昨日は、まったり、のんびりした～！ 朝ラン8Kmもした～！
昼、夜のご飯作り、後は本読んでたぁ。

今日はランニング練習会。実は昨日と勘違いして行きそうなった(爆) アブナい！ アブナい！
只今、駒沢公園へ向かってま～す。25Km程走る予定。

走ったぁぜい。25Km、キロ6分ペース。2時間28分。
が、しかし、来週はプラス17Kmだよねぇ。自信無くなったぁ。
まだ、足が出来ていないなぁ。まぁ、アクアライン、海ほたるを見て来ますわぁ。
さて、ビール飲もうっと。

【記録グラフ】
スクワット(下半身全体）
400回
スクワット(下半身全体）（回） のグラフ
 		ジョギング
28km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
168分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
三輪昌志 2012/10/14 08:31 
走るには…良い季節になりましたね～＾＾。
 やぎひげ 2012/10/14 12:40 
ですねぇ。ちょっと、マジになるのが遅いけどねぇ(笑)
みたお 2012/10/14 08:39 
わざわざ駒沢まで行って走るの？
お疲れ様です＾＾
無理しないでね～＾＾
東京は午後から曇りの予報だって・・
 やぎひげ 2012/10/14 12:45 
根性なしだから、25Kmを一人で走るのはツライ(笑)
今日はキロ6分で行きました。でも、辛かった(苦)
ちょっと、雨降った。
ゆっぴぃ 2012/10/14 09:04 
気付いてよかったですね(笑)
25キロ！？ひぇ～～～走った後は冷えますから風邪ひかないように。
 やぎひげ 2012/10/14 12:48 
マジヤバかった！ 6時半出だから…。ショックだっただろうねぇ。気がついて良かったぁ(笑)
マイペンライ！ 2012/10/14 13:54 
走ったぁぜい。25Km、キロ6分ペース。2時間28分。 
　・・・絶句・・・
 やぎひげ 2012/10/14 15:12 
少しずつ走れば、走れるようになります。
わちきも、最初は2Kmですから。
ましゃもも 2012/10/14 14:23 
お疲れさま～♪　今日は暑くなく走りやすかったでしょう＾＾
おいしいビール　たくさん飲んじゃってください！
来週はアクアライン。　風が強くないといいですね～～
レポ楽しみにしていますよ＾＾
 やぎひげ 2012/10/14 15:18 
コンディションは良かったのですが、足が出来てないッス。
来週が思いやられます(泣)
世界平和 2012/10/14 15:30 
２５Ｋを走ったの？.....Σヾ(;☆ω☆)ノ
おいらなんて２００ｍ先でも、車で行くのに・・・・（激汗）
 やぎひげ 2012/10/14 15:39 
普段はわちきも自転車か自動車だよ。
走ろよ、ダイエットになるかもよ。


なんてねぇ。でも、ビールは美味くなる！
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