10/16【panasawさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月16日（火）

10/16
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【記録グラフ】
万歩計
10647歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ナチュレ ナチュレ恵　ブルーベリー（1人前） 59 kcal
炊き込みご飯（1人前） 148 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 35.4 kcal
15時
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
カット野菜（1人前） 60 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
21時
ご飯（1人前） 168 kcal
焼肉（1人前） 750 kcal
  1476 kcal
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