no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月16日（火）

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･･･コンビニの「棚」に･････（笑）。
たまにほんの少し「贅沢気分」味わっても･････（笑）（呑）。

･･････コクがあって本当に美味しかったです!!!。

【記録グラフ】
何かの運動
90分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1927kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
フジパン ぶどうパン（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
エースコック　 はるさめヌードル　とろ旨ねぎ醤油（1人前） 143 kcal
セブンイレブン おにぎり　とり五目（1人前） 197 kcal
21時
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サッポロビール エビス（1人前） 147 kcal
キリン 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
22時
キリン 麒麟濃い味（1人前） 95 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1927 kcal
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