no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月17日(水)

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今日は予報通り午後から雨が降り出しました。
これから週末にかけて『冬将軍』が到来しそうです・・・・・・。

【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
61kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
15.1%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2934kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
61.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
フジパン ぶどうパン(1人前) 100 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.3人前) 18.6 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
12時
日清 カップヌードル ミルクシーフードヌードル 75g(1人前) 410 kcal
セブンイレブン とり五目 和おにぎり(1人前) 214 kcal
20時
ツナサラダ(1人前) 226 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
餃子(1人前) 382 kcal
湯豆腐(1人前) 249 kcal
ほっけ開き干し(0.5人前) 85.2 kcal
ごはん(1人前) 151 kcal
お吸い物(1人前) 44.6 kcal
21時
キリン 麒麟濃い味(1人前) 95 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml(1人前) 146 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml(2人前) 204 kcal
焼酎(1人前) 371 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  2934 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2012/10/18 09:09
将軍様、お手柔らかに!!!!(笑)
 ドルフィン2 2012/10/24 21:07
・・・山間部の峠は雪景色です・・・・。
最近かなり気温の低下が激しく、体調を崩しぎみで大変です・・・・・(困)。
浜ジョー 2012/10/18 10:23
雪の予報も出てたよねー?><
 ドルフィン2 2012/10/24 21:11
こちらの標高の高い峠は積雪状態が当たり前になって来ました・・・・・(寒)。
「紅葉」も 何処が見ごろか分からない位進む底度が早いです・・・・(驚)。
エルフショット 2012/10/18 12:38
 真夏→雪と云う感じですが、カラダをお大事にしてください。
 ドルフィン2 2012/10/24 21:15
・・・・・先週から、体のダメージがかなりひどかったです・・・・・。
やっと復活しました・・・・。
マーリー 2012/10/18 22:02
・・・インフルエンザの流行気になります。

風邪に気をつけて下さいね。
 ドルフィン2 2012/10/24 21:23
先日から結構気温の低下が激しくて、かなり体調がおかしくなりました・・・・・(困)。

・・・・・・激動の一週間でした・・・・・(笑)。
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