やっと【クウたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月18日（木）

やっと
< あーもー 　｜　だめだなぁ >
なかなか歩きに行けないよ～。
雨が降ったり、
突然来客があったり。
で、3日ぶりに今日はいけた。嬉しいです。

昨日も、おとといも、頭痛がひどくて
鎮痛剤飲んでもなかなか治らなくて。
でも、歩いたら治った感じ。
やっぱり体動かさなくちゃだめだわ。
【記録グラフ】
ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カリフラワー（1人前） 37.2 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
12時
とうもろこし（2人前） 230 kcal
トースト（1人前） 178 kcal
21時
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
豚肉とほうれん草の炒め物（1人前） 237 kcal
  980 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/10/18 19:47 
やっぱり体動かさなくちゃだめだわ。
　・・・さ、じゃ、一緒にエクササイズ、やりましょうか！じゃ、明日！
 クウたろう 2012/10/22 17:07 
ごめんなさい、サボってしまった・・・。
じゃ、また明日。こんどこそ！
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