目からうろこ【ぜっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月19日（金）

目からうろこ
< 雨は止んだが 　｜　肝機能アウト >
目からうろこ 画像1
なぜか今日は昨日の違い"からだ君"が元気だ。
昨晩、ストレッチをして寝たからだろうか。
からだ君を心配し、ゆっくり走り出したのも良かったのだろうか。
今日の朝は、スムーズに動いてくれた。
当初６キロ走る予定が、ハーフのハーフ（10.5㌔）走ることが出来た。
上出来だ。

昨日、また衝動的に本を買った。
『目からうろこのマラソン完走　新常識』である。
決め手は『だから楽に走れない！』のサブタイトル。
楽に走りたい！楽に走れたらいいなぁ。２１キロ。
20年ぶりのハーフマラソン出場まであと４３日

【記録グラフ】
起床時刻
5.4
起床時刻（） のグラフ
 		懸垂
11回
懸垂（回） のグラフ
 		ジョギング
10.5km
ジョギング（km） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
66分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
どんぐり27 2012/10/19 08:37 
>20年ぶりのハーフマラソン出場まであと４３日	
オー〜素晴らしいですね。頑張ってください。
 ぜっとん 2012/10/19 08:47 
がんばり過ぎると足痛めそうなので、ほどほどに頑張ります！
マイペンライ！ 2012/10/19 17:29 
『目からうろこのマラソン完走　新常識』である。
　・・・ポイントを２００字以内で簡潔に述べよ（５０点）
 ぜっとん 2012/10/19 18:35 
『多くのマラソンランナーやジョガーは「たくさん走れば早くなる」と無意識に思っている。
　走ることは大事だが、大切なのはそれだけでない。基本のからだ作りやフォーム、姿勢、
　道具選びによって、ずっとラクに楽しく走れるようになる。』
　⇒１０７字。ちょっと短かったか。
madamadamada 2012/10/19 17:47 
応援してます～。

ポイントベスト３を箇条書きで述べよ。（各4点、12点）
 ぜっとん 2012/10/19 18:40 
まだ、読んでないですよー。上記は、まえがき抜粋！
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