10/19【panasawさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月19日（金）

10/19
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【記録グラフ】
万歩計
9824歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1050kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ナチュレ ナチュレ恵　ブルーベリー（1人前） 59 kcal
デルモンテ 食塩無添加トマトジュース（0.5人前） 90 kcal
スープDELI きのこのクリームスープパスタ（1人前） 150 kcal
13時
ご飯（1人前） 168 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
カット野菜（1人前） 60 kcal
21時
刺身（3人前） 300 kcal
あん肝（1人前） 135 kcal
  1050 kcal
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