no title【asシンさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月19日（金）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ケロッグ チョコクリスピー（1人前） 113 kcal
梶原乳業 低脂肪乳（1人前） 94 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
浜勝 しょうゆ（1人前） 7.2 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
肉団子（0.3人前） 127 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
丸美屋 しそ（1人前） 6.8 kcal
21時
ドーナツ（3人前） 581 kcal
梶原乳業 低脂肪乳（1人前） 94 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  1666 kcal
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