no title【asシンさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月18日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ケロッグ チョコクリスピー（1人前） 113 kcal
梶原乳業 低脂肪乳（1人前） 94 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ピーマンの肉詰（0.5人前） 152 kcal
日本水産㈱ たこ焼き（1人前） 32 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
13時
大豆（1人前） 36 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
丸美屋 ソフトふりかけ　しそ（1人前） 6.8 kcal
18時
森永製菓 ダース アッフォガート（1人前） 275 kcal
20時
もやし（1人前） 37 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
浜勝 しょうゆ（1人前） 7.2 kcal
  1155 kcal
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