no title【asシンさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月17日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ケロッグ チョコクリスピー（0.5人前） 56.5 kcal
梶原乳業 低脂肪乳（1人前） 94 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
目玉焼き（0.5人前） 46.7 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
お好み焼き（0.5人前） 304 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
20時
大豆そうめん こんにゃく麺（3人前） 81 kcal
丸美屋 チャーハンの素　じゃこ（1人前） 27 kcal
森永製菓 ダース アッフォガート（1人前） 275 kcal
  1361 kcal
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