no title【mariさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月20日(土)

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【記録グラフ】
万歩計
11500歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1871kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
丸大 ソーセージ(1人前) 54 kcal
チェダーチーズ(1.3人前) 110 kcal
生ハム(1人前) 13.4 kcal
サブウェイ ハム(0.4人前) 170 kcal
第一パン ライ麦食パン [袋] 6枚(3人前) 546 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト(2人前) 100 kcal
ハマチの刺身(1人前) 179 kcal
イカ刺身(1人前) 68 kcal
ワイン(白)(1人前) 73 kcal
アサヒビール レーベンブロイ [ビン] 334ml(2人前) 267 kcal
焼秋刀魚(0.5人前) 142 kcal
しらす(0.5人前) 70.7 kcal
レバー(0.4人前) 26.4 kcal
冷や奴(0.5人前) 41.4 kcal
オリジン弁当 大根(1人前) 10 kcal
  1871 kcal
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