2012/10/21（日）【あさなっこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月21日（日）

2012/10/21（日）
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【今日のできごと】
祖母１周忌の法事11時からお寺、その後木曽路で会食。
【今日の感想】
今日はカロリーとり過ぎだな～と思って体重計にのったら、案の定どど～んと増えていた・・
減らすのは大変なのに増えるのはなんでこんな簡単？と思った

【記録グラフ】
食事の記録
2400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン アップルパイ [袋] 1個（1人前） 461 kcal
コーヒー（1.5人前） 9.6 kcal
13時
木曽路会食（1人前） 1000 kcal
19時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
じゃがいも（1人前） 158 kcal
にんじんソテー（0.3人前） 39.2 kcal
ブロッコリー（1人前） 8.3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
キューピー キューピーハーフ（1人前） 16.7 kcal
  2400 kcal
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