何かいい方法は【ぢゅんさんの健康管理カラダカラノート】

ぢゅんさん


1974年11月12日生

何かいい方法は

< どっちも痛い。　｜　今日次第 >

最近寒くなってきた。

同じ運動してても汗の出が悪い。
汗かけばいいってもんでもないけど、何となく消化不良な感じがする。

代謝上げないといけないなぁ。
何かいい方法ないかな？

【記録グラフ】

マイペンライ！	2012/10/25 07:58
何かいい方法ないかな？　・・・王道はありませんぞ。さ、エクササイズやりましょか？
ぢゅん	2012/10/25 18:47
動いてはいるんですけどねー。まだまだ動き足りないのかな？動いてはいるんですけどねー。まだまだ動き足りないのかな？
美桜	2012/10/25 08:16
気温低くなると出にくくなりますね～ヴァームとか飲むと出やすくはなりますよ。あとは筋トレしたあとに有酸素やると大量に出ます＾＾
ぢゅん	2012/10/25 18:48
ヴァーム飲むと出やすいですか。ちょっと試してみますかな。ヴァーム飲むと出やすいですか。ちょっと試してみますかな。
ゆっぴぃ	2012/10/25 11:00
生姜とか！！ 2年前は毎日生姜紅茶飲んで半身浴してました～。生姜食べてからだと超汗かきますよ！！
ぢゅん	2012/10/25 18:49
生姜は毎日、みそ汁に入れたりして食べてるんですけど、今度は運動前に取り入れてみます！！生姜は毎日、みそ汁に入れたりして食べてるんですけど、今度は運動前に取り入れてみます！！

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ