週末に向けての陰鬱【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月25日（木）

週末に向けての陰鬱
< 出勤前にコーヒーで... 　｜　週末だが明日は休出 >
【今日のできごと】
今週末は作業の為、休出するのだが、その作業はたしてうまくいくのか、考え出すと不安で不安で、実に陰鬱な気分に陥ってしまう。果たしてどうなることやら。。
夜はマザーと２人でリンガーハット。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
35.6℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36.1℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.3℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
91mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
137mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
254kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
8930歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
支出
21010円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33.3%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
98回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
収入
50000円
収入（円） のグラフ
 		食事の記録
1821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ケロッグ 玄米フレーク（0.7人前） 105 kcal
12時
加ト吉 かけそば（1.2人前） 329 kcal
前島食品 とろろ昆布（1人前） 12 kcal
セブン-イレブン おにぎり（1人前） 135 kcal
大根サーモン和え（1人前） 110 kcal
20時
ピリカラちゃんぽん（1人前） 750 kcal
餃子（0.7人前） 267 kcal
セブンプレミアム ソーダバー（1人前） 60 kcal
21時
KIRIN DRY ZERO（1人前） 52.5 kcal
  1821 kcal
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