週末だが明日は休出【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月26日（金）

週末だが明日は休出
< 週末に向けての陰鬱 　｜　サーバ移行第一弾 >
【今日のできごと】
花金なのだが、明日は休日出勤である為、何となくいつもと変わらない。
酒休は月曜から続いている。４日間クリアである！！今日あたりAmazonで頼んだライフログの本来るかなあ。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36.1℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.3℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
92mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
141mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
268kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
9172歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
支出
1918円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
82回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ケロッグ 玄米フレーク（0.6人前） 90 kcal
12時
青ネギ牛丼（1人前） 810 kcal
ニチレイ 鶏肉のチリソース煮セット（0.4人前） 128 kcal
16時
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
21時
サーモン（1.2人前） 240 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
卯の花（1人前） 44.5 kcal
ほうれん草のソテー（1人前） 99.7 kcal
COOP ワカメスープ（1人前） 15 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 25 kcal
ジャンボモナカ（1人前） 103 kcal
  1856 kcal
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