10月ももうすぐ終わり【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>PinkFloydさんのトップページ>記録ノートを見る>10月ももうすぐ終わり
12年10月29日（月）

10月ももうすぐ終わり
< 一日自由らしいのだ... 　｜　ストレスの源がいな... >
【今日のできごと】
10月も今週で終って、すぐに11月である。今年中にあと１つおおきな作業が控えている。これを11月末までにやってしまえば、もう今年はやらなくていいだろう。というかそんなにたくさん、作業できません、って感じ。
今日からまたお酒控えようかどうしようか。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
35.4℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.4℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
34.9℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
96mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
146mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
358kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
12299歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
支出
672円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
12時
どっさりねぎの豚唐揚げ（1人前） 545 kcal
チャーシューザーサイスープ（1人前） 120 kcal
麦ごはん（1人前） 234 kcal
21時
ししゃも（3人前） 74.7 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
豚汁（0.5人前） 189 kcal
もつ煮（0.5人前） 94.4 kcal
鯵の甘露煮（1人前） 150 kcal
スナック菓子（1人前） 190 kcal
青菜（1人前） 80 kcal
  2097 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE