一日自由らしいのだが。。【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月28日（日）

一日自由らしいのだが。。
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【今日のできごと】
マザーはマザーのマザーを連れて日帰り旅行だし、子供らもそれぞれ出かけるらしく、ぽっかりと１日フリーになってしまったが、どっかぶらぶら出かけようかなあ。Ｍあたりまで電車乗って行っちゃおうか。結局行ったけど、Tower Record でも買うものもなく、早々に帰ってしまった。
【記録グラフ】
血糖値（食後）
183mg/dl
血糖値（食後）（mg/dl） のグラフ
 		血糖値（食事前）
114mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		消費カロリー累計
275kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
体温（昼）
36.8℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36.4℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
34.9℃
体温（朝）（℃） のグラフ
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		血圧（最低）
95mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
139mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
支出
4880円
支出（円） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33.4%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
万歩計
10386歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
海老クリームスパゲッティー（1人前） 590 kcal
9時
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
12時
トップバリュ 微糖（1人前） 35 kcal
加ト吉 かけそば（1.2人前） 329 kcal
ミニカレー（1.2人前） 276 kcal
18時
日清食品チルド 横浜（1.2人前） 612 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
瓶ビール（1人前） 200 kcal
19時
ロッテ ロッテ　雪見大福　ティラミス（1人前） 97 kcal
20時
サントリー －196℃ STRONG ZERO ダブルシークヮサー 350ml（1人前） 168 kcal
  2640 kcal
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