ラン、庭掃除、母誕生日【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月30日（火）

ラン、庭掃除、母誕生日
< 植木職人 　｜　黒澤サイゼリア >
三和建物

【記録グラフ】
朝の体重
67.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
14km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
2141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
ニッポンハム 生パスタ　蟹トマトクリーム（1人前） 365 kcal
リコレッタチーズ（1人前） 100 kcal
ケンタッキーフライドチキン マンゴープリン（1人前） 88 kcal
18時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
明治 カマンベール（1人前） 30.7 kcal
23時
牡蠣（3人前） 60 kcal
アボカド（1人前） 100 kcal
マルハ㈱ さんま蒲焼（0.6人前） 148 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
赤ワイン（3人前） 219 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
  2141 kcal
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