黒澤サイゼリア【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月31日（水）

黒澤サイゼリア
< ラン、庭掃除、母誕... 　｜　ラーメンショー >
郵便局却下
自由が丘ラン
【記録グラフ】
ジョギング
12km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
3232kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
Pasco 超塾（1人前） 99 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ウィンナー（3人前） 193 kcal
サークルK サンクス 焼き芋（1人前） 61.5 kcal
12時
牛丼（1人前） 880 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
白ワイン（5人前） 365 kcal
赤ワイン（3人前） --- kcal
チョリソ（2人前） 100 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（2人前） 292 kcal
手羽先（3人前） 150 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
雪印 とろけるチーズ（1人前） 60 kcal
ペンネアラビアータ（1人前） 500 kcal
ブルーチーズ（2人前） 69.8 kcal
20時
カルピス カルピスサワー [カン] 350ml（1人前） 231 kcal
  3232 kcal
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