no title【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月01日（木）

no title
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今日は、友達とランチの約束をしていたんだけど
自分の意識よりはるかに身体が反応してくれるので笑えてくる。
嬉しいからか　体の老廃物全部出そうとする。

おかげでランチをとても楽しく食べれた。
腸に溜まってる感があると
美味しいものも半減になってしまう。

今日はイタリアンランチで、トマト食べたけど
アレルギー反応みたいなのは、なかった。
んー身体から出るのは時間かかるから。。。
あさってくらいにしんどいのだろうか。
とにかくまた野菜っけを食べよう。
生理後だし大丈夫なはず！

今週は、旦那の夜帰ってくる時間で運動があまりできないでいる。
今日は、歩いたからか左腿の後が張ってる
意識して歩いたんだけど、左重心なんだな。。。

【記録グラフ】
筋肉量
38.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.2
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1156kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		   
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