no title【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月26日（金）

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ウォーキング二日目。
といっても、毎日するとゆーより出来る時にするって感じなので。。。
明日するかは、わからない。
やっぱり走りをいれるとすぐ疲れる；；；
半分走れるようになりたい。
伸びウォーキングは、結構できるようになってきたと思うけど
フォームがあってるかは、わからない。
二日目だからか足裏が痛くなった。足の裏の肉が薄いのは、つらい。

夜もトレーシーした。
トレーシーも、もっと完成度高めるために
柔軟を強化しないとだめ。。。

【記録グラフ】
筋肉量
38.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.1
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1157kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		   
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