no title【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月24日（水）

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二日ほどでなかったけど、昨日でて今日もすっきり。。。

寒くなったからか血の巡りがよくない。
乾燥してる。
冬が心配。
乾燥対策考えないと。。。と思って
アミコラのサンプルがよかったからアミコラを買ったけど
体温をあげることができればいいんだけど。。。
動いてなくても手足が温かい状態を保つのってどうしたらいいんだろう。
腹巻買ったけど。
他は、ネックうぉーマーもしたほうがいいし。

今日は暇だったからウォーキングの練習をしてみた。
膝裏をのばして歩いたので
ふくらはぎが少し張ってる。
これでいいのかわからない。。。
重心が後なのかなぁ。。。

【記録グラフ】
筋肉量
38.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.2
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1165kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		   
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