週末につき出勤前のコーヒーで一服【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月02日（金）

週末につき出勤前のコーヒーで一服
< 早くも１１月突入 　｜　冬が来る前に >
【今日のできごと】
いつもよりちょっとだけ早く起きて早めの電車に乗って、いつものコーヒーショップで一服できた。別にどうでもいいことだが、これがいい感じである。できれば毎日立ち寄りたいのだが、なかなか難しいのである。。。週末は冬支度しないといけないかなあ。。
会社帰りにＱＢハウスでヘアカットして、駅でラーメンを食べて帰った。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
35.7℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.5℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
93mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
146mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
血糖値（食後）
132mg/dl
血糖値（食後）（mg/dl） のグラフ
 		消費カロリー累計
374kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
12112歩
万歩計（歩） のグラフ
薬量
1
薬量（） のグラフ
 		支出
4586円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33.1%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1679kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ウィンナー（1.8人前） 116 kcal
農協 ベジタブルミックス（0.4人前） 26 kcal
12時
サークルKサンクス おいなりさん（2人前） 244 kcal
加ト吉 かけそば（1.1人前） 301 kcal
前島食品 とろろ昆布（1人前） 12 kcal
なめ茸オクラ（1人前） 27 kcal
21時
節系（0.9人前） 720 kcal
ミニストップ 野菜ミックスサンド A19（1人前） 233 kcal
23時
サントリー Suntory ALL-FREE（1人前） 0 kcal
  1679 kcal
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