冬が来る前に【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月03日（土）

冬が来る前に
< 週末につき出勤前の... 　｜　感電覚悟でやってみ... >
【今日のできごと】
冬が来る前に、もう一度あの人にめぐり逢いたい。。♪♪
というわけで、今日はいろいろ寒くなってきたから冬の準備しようかな、おっとその前にアムロの散歩か。。
平日酒休していたので、５日ぶりに飲んだら、、酔っ払う。
【記録グラフ】
血糖値（食事前）
120mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36℃
体温（昼）（℃） のグラフ
体温（夜）
36.8℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
34.6℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
105mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
155mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		消費カロリー累計
359kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
13377歩
万歩計（歩） のグラフ
薬量
1
薬量（） のグラフ
 		支出
1200円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
32.7%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		収入
10000円
収入（円） のグラフ
 		食事の記録
2965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
スパゲッティー（0.5人前） 368 kcal
サンドイッチ（0.5人前） 189 kcal
12時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カブ（1人前） 2.1 kcal
ご飯（1.1人前） 296 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
oto マグロ（0.8人前） 200 kcal
ファーストフーズ 明太子（0.9人前） 158 kcal
21時
横浜ラーメン（1人前） 700 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
ご飯（0.9人前） 242 kcal
ビンビール（1人前） 250 kcal
アサヒ SPARX（1人前） 295 kcal
  2965 kcal
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