早くも１１月突入【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月01日（木）

早くも１１月突入
< 嫌な会議が今日明日... 　｜　週末につき出勤前の... >
【今日のできごと】
今日から早くも１１月に突入である。今年は、忙しかったなあ。。特に前半は、嫌な思いしたし。。最近はちょっといいのだが、この先どうなることやら。。。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
35.8℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.8℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.4℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
86mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
126mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
350kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
11622歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
支出
1000円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
32.4%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
84回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2147kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ケロッグ 玄米（0.3人前） 106 kcal
12時
四元豚ロースのパン粉焼きデミソースセット（1人前） 335 kcal
スープ（1人前） 60 kcal
ご飯（1.2人前） 323 kcal
21時
肉じゃが（0.8人前） 406 kcal
厚揚げ（0.8人前） 156 kcal
ご飯（1.2人前） 323 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 25 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
スナック菓子（1人前） 190 kcal
プリン（0.9人前） 101 kcal
KIRIN DRY ZERO（1人前） 52.5 kcal
  2147 kcal
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