11/2【panasawさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月02日（金）

11/2
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【記録グラフ】
万歩計
10963歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
920kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ナチュレ ナチュレ恵いちご（1人前） 61 kcal
デルモンテ 食塩無添加トマトジュース（0.5人前） 90 kcal
サークルK サンクス レタスサンド（1人前） 213 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ＩＴＯＨ イソマルトオリゴ糖（0.3人前） 9.2 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
カット野菜（1人前） 60 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
21時
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
白子（1人前） 15 kcal
ギンナン（2人前） 6.6 kcal
  920 kcal
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