自宅【nana98さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月04日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1298kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
雪印 マ－ガリン（1人前） 10 kcal
明治 ミルク（1人前） 124 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌（1人前） 105 kcal
豚肉とほうれん草の炒め物（1人前） 237 kcal
焼き鮭（1人前） 92.4 kcal
14時
リンゴ（1人前） 45.9 kcal
17時
ビスケット（1人前） 77.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
トップバリュ お好み焼（1人前） 131 kcal
  1298 kcal
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