お好み焼き【ぜっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月05日(月)

お好み焼き

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土曜の夜から4食なぜか食事当番。
といっても簡単な作業しかしないのだが、私が当番になるとどうしても
カロリー過多になってしまう。
土の夜→マッシュポテトと枝豆と肉を焼くだけ
日朝→ゆで卵と冷蔵庫の中の適当な惣菜
日昼→マクドナルド
日夜→お好み焼き
マッシュポテトとお好み焼きは小学2年の娘と作った。
お好み焼きは、焼きそば入りとお餅入りの二種類。最近のお気に入りはお餅入りだ。
毎度ながら、作り過ぎの食べ過ぎになって、体重測定が脅威に・・・


【記録グラフ】
ジョギング
5km
ジョギング(km) のグラフ
ジョギング
33分
ジョギング(分) のグラフ
起床時刻
5.43
起床時刻() のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
懸垂
10回
懸垂(回) のグラフ
体重
68.5kg
体重(kg) のグラフ
コメント
マイペンライ! 2012/11/05 13:17
カロリー過多になってしまう。
 ・・・アメリカみたい
 ぜっとん 2012/11/05 14:00
ここは、日本ですが・・・
madamadamada 2012/11/05 19:00
自分で作るとつい片付け役(おなかに)になるというのが主婦の原理です。
それはダイエットの大敵です~。
 ぜっとん 2012/11/06 08:11
あーなるほど。主婦のご苦労が少しわかります。
まこと39 2012/11/05 22:15
なかなか意識をしてないと、カロリー多めになってしまうんですよね!
でも、娘さんと一緒に料理が出来たのなら、カロリー多めだろうが何だろうが、全てOKですね(笑)
楽しそうで良かったです♪
 ぜっとん 2012/11/06 08:15
そのうち「くそおやじ」と煙たがられるのでしょうから、一緒に遊んでくれている日々を感謝してるんですよ。
まわりからは、甘やかし過ぎだと言われてますが。
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