no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月05日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1755kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1755kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
クリームコロッケ（0.2人前） 76.5 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
エビ焼売（0.2人前） 31.1 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
17時
DyDo D-1 COFFEE ダイナミック 190g（0.9人前） 59.9 kcal
20時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
明太子（0.2人前） 46.7 kcal
ラザニア（0.3人前） 233 kcal
さわらの味噌漬け（0.7人前） 148 kcal
きゅうり（0.2人前） 4.2 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
なとり ビーフジャーキー（0.9人前） 41.9 kcal
  1755 kcal
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