no title【mfg*n*25さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月06日（火）

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【今日やった運動】サイクリング　１１３ｋｍ　AV１９.４
　R２４　河南道　九度山橋　松源　参詣橋　船岡山（ランチ）　竜門橋50ｋｍ　R２４　参詣橋　レストノハラ　R２４　阿田高原　車坂峠　今住～
　（全行程ほぼ快調）

【運動した時間】５時間４９分

【新たな発見】松源へほぼ４５分

【今日の感想】往路後半予定外の向風　復路 前半追い風の効果小

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		朝の体重
46.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		自転車
113km
自転車（km） のグラフ
夜の体重
45.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7.6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
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