no title【mfg*n*25さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月08日（木）

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【今日やった運動】サイクリング　１２１ｋｍ　AV１７.６
　千塚　芋峠　津風呂湖　妹瀬橋 宮滝大橋　国栖　東川　さくら通り（ランチ）大滝ダム　道の駅川上　大滝ダム　さくら通り　国栖　宮滝大橋
　湧水　R２４　テクノP　今住　　（１：１９’３９”芋峠へは超お久だがバテバテで、往路は不調、復路中盤以降やっと取り戻した？）

【運動した時間】６時間３７分

【新たな発見｝体調が平地煉に慣れて居るのかヒルクライムに即応出来ない様だ

【今日の感想】執拗に頑張れば、ハイトルクペだリングを取り戻せた 　
【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		自転車
121km
自転車（km） のグラフ
 		夜の体重
45.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
朝の体重
46kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
【食事の記録】
19時
　（1人前） --- kcal
  0 kcal
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