no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月12日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ファミリーマート 五目いなり寿司（1人前） 200 kcal
ファミリーマート おむすび手巻き　明太子（1人前） 159 kcal
ひかり味噌 スープ春雨 かきたま（1人前） 43 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
サラダ（1人前） 81.1 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ニッポンハム ロースハム（1人前） 41 kcal
ヒレカツ（0.8人前） 325 kcal
刺身盛り合わせ（1人前） 174 kcal
  1646 kcal
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