no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月12日（月）

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思ったより疲れていない

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
どら焼き（3人前） 511 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 500ml（1人前） 333 kcal
12時
アジフライ（1人前） 245 kcal
いかふらい（1人前） 256 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
19時
豚焼定食 十勝仕立て（1人前） 912 kcal
20時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  2625 kcal
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