no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月13日（火）

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会社についてから眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
アップルパイ（1人前） 289 kcal
チーズフランス（1人前） 288 kcal
カルピス カルピスウォーター [カン] 500ml（1人前） 230 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
おさしみ（4人前） 139 kcal
カキフライ（3人前） 159 kcal
煮物（1人前） 50 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
15時
饅頭（0.5人前） 50 kcal
17時
じゃがポックル（1人前） 108 kcal
21時
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
ほうれん草とベーコンの和風パスタ（1人前） 600 kcal
ペンネのチーズクリームソース （1人前） 500 kcal
  2855 kcal
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