no title【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月13日（火）

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60.8kg mor

【記録グラフ】
スライドパズル
13秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1117点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		虫食い算ゲーム
17秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
ウォーキング
128分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
伊藤園 充実野菜（1人前） 28 kcal
シーザーサラダ（0.6人前） 97.2 kcal
サークルK サンクス けんちん汁（1人前） 114 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
コープ 油揚げ（1人前） 55 kcal
煮豆（1人前） 153 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
ダイワオーシャン シラス干し（1人前） 4.5 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
10時
ドンレミー 濃厚ショコラ（1.4人前） 223 kcal
11時
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
13時
山崎製パン コッペパン つぶあん＆マーガリン（0.5人前） 285 kcal
15時
黒豆せんべい（1人前） 64.2 kcal
16時
山崎製パン コッペパン つぶあん＆マーガリン（0.5人前） 285 kcal
21時
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
安曇野 杏仁豆腐（1人前） 79 kcal
亀田製菓 柿の種　４パック（1人前） 112 kcal
  2187 kcal
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