no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月14日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ファミリーマート 唐揚げマヨ（1人前） 210 kcal
ファミリーマート コンビーフマヨ（1人前） 220 kcal
ひかり味噌 スープ春雨 うま塩わかめ（1人前） 43 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
サラダ（1人前） 81.1 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ニッポンハム ロースハム（1人前） 41 kcal
刺身盛り合わせ（1人前） 174 kcal
鶏肉のトマト焼き（1人前） 323 kcal
22時
セブンイレブン サラダ巻き（1人前） 357 kcal
  2077 kcal
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