11/15 快晴【aisamaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月15日（木）

11/15 快晴
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【記録グラフ】
食事の記録
1610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ガスト たっぷり野菜のサラダうどん（1人前） 612 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 83 kcal
梅干（3人前） 9.9 kcal
タラのガーリックソテー（1人前） 110 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
8時
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾌﾟﾚｰﾝ加糖（1人前） 57 kcal
13時
ブラックラーメン（1人前） 678 kcal
  1610 kcal
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