no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月16日（金）

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【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ファミリーマート 肉味噌おにぎり（1人前） 196 kcal
ファミリーマート 秋鮭と野沢菜のいなり（1人前） 201 kcal
ひかり味噌 スープ春雨 白湯とんこつ（1人前） 51 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
サラダ（1人前） 81.1 kcal
ニッポンハム ロースハム（1人前） 41 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
かんぱち刺身（1人前） 103 kcal
ハムカツ（1人前） 130 kcal
22時
セブンイレブン サラダ巻き（1人前） 357 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1795 kcal
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