no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月16日（金）

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布団から這い出るのに1時間近くかかった

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
12時
牛タン（1人前） 269 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
15時
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 250ml（1人前） 120 kcal
18時
から揚げカレー（1人前） 800 kcal
22時
アイスクリームMOWミルクチョコ（1人前） 223 kcal
MOW(モウ)ミルクバニラ（1人前） 225 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
  2212 kcal
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