no title【mfg*n*25さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月16日（金）

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【今日やった運動】サイクリング　１２６ｋｍ 　AV１８.９
　833発　良福寺　王寺　御幸橋　～ｒ７　R１６３　R１６８　梅ヶ枝（ランチ）　～R１　R１７０　ｒ１３　ｒ２　長吉P（ランチ２）　CL
　　王寺　第二浄水　ｒ１０８他　　（カキパワー不発　でも長吉以後快調）

【運動した時間】６時間 ２６分

【新たな発見】場当たりコース選びでも上手く往った

【今日の感想】当初不調の元は睡眠不足しかない 　

【記録グラフ】
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		自転車
126km
自転車（km） のグラフ
 		夜の体重
45.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
朝の体重
45.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7.1時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
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