no title【mfg*n*25さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月18日（日）

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【今日やった運動】サイクリング　１０２ｋｍ　AV１８.２
　９５９発　良福寺　ｒ２０８～R１６８　御幸寺　～ｒ７はばたき（ランチ）　R１６３　R２４　ｒ１４４　上ツ道　柳本駅　R１６９　横大路R　R１６９　
　ｒ１５　明日香　石舞台　千塚　ｒ１３３　　（少々睡眠不足で中盤まで不調、以降快調）　

【運動した時間】５時間　３４分

【新たな発見】生駒市の「はばたき」にも屋根付きベンチ在り

【今日の感想】気分を左右される為だが追い風になれば快調に感じる

【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		自転車
102km
自転車（km） のグラフ
 		夜の体重
45.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
朝の体重
45.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6.6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
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