眠れない。。。　➟　【かおっちゃん。さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月18日（日）

眠れない。。。　➟　
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おかしい…。
疲れが溜まっているハズなのに…。

別のモノも溜まっているのかなぁ…。
昼間、思いっっっきり、 「ぎゃおぁぁあ゛ぁぁ～～～！！！」 って、叫びたくなっちゃったし。
（幸い、 『近所迷惑』 の文字が頭をよぎってくれたので、 「ぁぁぁぁぁ～!!!」 で、済んだ。）

現在時刻、午前４：００過ぎ。
こりゃ、完徹かな。。。


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明け方、少しウトウトしたので、完徹は免れたけど…。
精神状態は変わらず。
それどころか、輪がかかってる？？

頭の中で、ゴチャゴチャ考えていても駄目だ～。
こーゆー時には、身体を動かすのが一番！！

めざすは海。

ひたすら歩いて、合い間に走って、歩いて、走って、歩いて、走って、、、、、、、、、、、、

「あ゛～～。」 とか、 「う゛～～。」 とか、始めは唸りながらだったけど。
いつの間にか、爆発しそうになっていた何かが、汗と一緒に流れていってくれた。

潮風と波音に、感謝感謝の午後。
今夜は、ぐっすり寝られそう。。。
コメント
マイペンライ！ 2012/11/18 06:16 
昼間、思いっっっきり、 「ぎゃおぁぁあ゛ぁぁ～～～！！！」 って、叫びたくなっちゃったし。
　・・・人間だもの・・・
 かおっちゃん。 2012/11/18 08:28 
ここはひとつ、ヘタな詩でも詠んでみますか(*^。^*)
まこと３９ 2012/11/19 06:00 
一目をはばからずに大声を出したい時ってあるな～･･･＾＾
絶対に超スッキリするよね（笑）
寝る前はストレッチなどして体の緊張を解すのも良いかもね。
 かおっちゃん。 2012/11/21 05:29 
叫んだ後、その場を猛ダッシュで逃げ去れる脚力がついたら、いつかやってしまうかも（笑）
街中なら『アブナイ人』でも、海だったら『変わった人』くらいで許してもらえ・・ないか（爆）

ストレッチ。。。
私の場合、逆に目が冴えてしまうんですよ～。何故～～。
朝と同じような感じでやるからかも・・・。うん。きっとそう(｀･ω･)b
あたりばん 2012/11/19 23:51 
身体を動かす、ストレッチ体操３０分、私はこれで眠れますよ。
 かおっちゃん。 2012/11/21 05:31 
初めまして(*^_^*)
アドバイスありがとうございました！
あたりぱんさんは、効果があるとのこと・・・。羨ましいです～。
これから、眠れない夜には、身体を目覚めさせるのではなく（笑）、整えることをイメージしてやってみます！！
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