３連休を支えに頑張るしかない【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月19日（月）

３連休を支えに頑張るしかない
< ヒイバアの101歳... 　｜　いやな会議キャンセ... >
【今日のできごと】
今週は金曜から３連休で、しかもあいつがいないことを心の糧にして、頑張るしかない。特に３連休最後の日は光通信デビューの予定である。
【記録グラフ】
消費カロリー累計
300kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
35.9℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.4℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		血圧（最低）
56mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
101mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		支出
0円
支出（円） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
骨格筋率（全身）
33.1%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
114回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11258歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2348kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
アジフライ（0.5人前） 122 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
12時
肉ねぎそば（1人前） 600 kcal
前島食品 とろろ昆布（1人前） 12 kcal
セブン-イレブン おにぎり（1人前） 138 kcal
小松菜とささみの柚子和え（1人前） 52 kcal
21時
クリームシチュー（0.9人前） 475 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
スナック菓子（1人前） 190 kcal
森永 パリパリバー（1人前） 83 kcal
麒麟端麗（1人前） 190 kcal
アサヒ SPARX（1人前） 207 kcal
  2348 kcal
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