いやな会議キャンセル！【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月20日（火）

いやな会議キャンセル！
< ３連休を支えに頑張... 　｜　いきなり平日朝のア... >
【今日のできごと】
朝メールを開くと、今週末の嫌な会議がキャンセルされる旨の連絡が入っていて、思わずやったー！、と言う感じで気分がよくなった。
やる気も起こらずに早めに帰宅す。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
35.4℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.8℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.4℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
55mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
96mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
361kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
12014歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
支出
526円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33.3%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
108回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2729kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（0.3人前） 112 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
12時
トマトと卵のスープ（1人前） 38 kcal
水餃子と春雨の酸辣湯（1人前） 348 kcal
麦ごはん（1人前） 234 kcal
大根のそぼろあんかけ（1人前） 150 kcal
21時
オムライス（0.9人前） 518 kcal
クリームシチュー（0.6人前） 317 kcal
ケイエス 肉団子（0.9人前） 126 kcal
カルビー サラダ（1人前） 150 kcal
アサヒ クリアアサヒ（1人前） 158 kcal
サッポロビール 北海道生搾り [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
アサヒ SPARX（1人前） 207 kcal
スナック菓子（1人前） 190 kcal
  2729 kcal
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