no title【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月19日（月）

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62.0kg mor

【記録グラフ】
ウォーキング
68分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3496点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
虫食い算ゲーム
18秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
 		スライドパズル
16秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
伊藤園 充実野菜（1人前） 28 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
煮豆（0.5人前） 76.7 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（0.6人前） 283 kcal
10時
ロッテ ガーナブラック（0.3人前） 104 kcal
12時
ライ麦パン（1人前） 172 kcal
13時
でん六 甘納豆（1人前） 44 kcal
14時
ライ麦パン（1人前） 172 kcal
18時
大塚製薬 ソイジョイ　アップル（1人前） 137 kcal
21時
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
黒豆せんべい（1人前） 64.2 kcal
  1816 kcal
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