疲れたので・・【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月25日(日)

疲れたので・・

< 7時に出発します(...  | 3連休が終わり・・ >
  
       ・・スーパー銭湯に行きたくなりました(^O^)
       
       今日の天気は良さそうです(^-^)
       気温も日中14度の予想です。


《今日の予定》①屋外テニスAM9~11時有ります。
        昨日の疲れが残っています。テニスボール1ケース(4ヶ×15缶)購入したので、
        皆さんに配布する予定です。

       ②娘と3人で、スーパー銭湯へ行くかな?久しぶりです、2ヶ月位ご無沙汰かも(´・_・`)
        岩盤浴で、疲れを癒したい(^-^)

《今日の結果》①10名の参加でした。いつもの基本練習から、ゲーム形式、チャンピオンゲームで
        楽しみました(^-^) ボールは相談の結果、皆さんに分配すること無く、
        車で来る小生の管理で、少しづつ出すことで決まりました。

       ②娘の予定が変わり、スーパー銭湯が中止になりました(´・ω・`)
        彼と遊びに出掛けることになり、家内は「止めとこう」で、決定です(>_<)
        一人では行く気が無く?(・・寂しがり屋ですねん)
        時間有るので、今日はデジカメ内のデーター整理をすることに・・
        その後、こたつに入り、ぐっすりと寝れたので、疲れは取れたかもネ(^-^)
        まぁ、娘は休日しか行けないから、家内と平日にでも
        ゆっくりとスーパー銭湯に出掛けよう(。・ ω<)ゞてへぺろ♡











        

【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-21
体年齢(実年齢との比較)() のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
20.7
BMI() のグラフ
基礎代謝
1454kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率(%) のグラフ
テニス
120分
テニス(分) のグラフ
アルコール
1.6杯
アルコール(杯) のグラフ
万歩計
6586歩
万歩計(歩) のグラフ
骨格筋率
33.3%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.3kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
みたお 2012/11/25 08:48
テニスのあとに銭湯って理想的ですねぇ^^
 ココアパパ 2012/11/26 00:56
家の風呂では味わえない良さが有りますね(^-^)
全てが広くて、サウナ、ジャグジー、岩盤浴、露天風呂など
上がれば、食堂でビールも飲めるのです(^O^)イェーイ
帰りの運転は家内にお願いしてます(´∀`)
マイペンライ! 2012/11/25 08:52
・スーパー銭湯に行きたくなりました(^O^)
 ・・・スーパー銭湯。最近あちこちにありますな。恐るべし!
 ココアパパ 2012/11/26 01:00
行かれてます?
小生の行くスーパー銭湯は散髪コーナーも有り、料金も1,050円と安いです。
顔剃り(千円)は別途ですが、、2年前からはここを利用してるかなぁ(^-^)
syunfamily 2012/11/25 12:12
一昨日は、3週間ぶりに、1時間半マッサージ、
昨日は、約3時間、天然温泉&サウナ三昧で疲れを癒しました~。
 ココアパパ 2012/11/26 01:04
マッサージ&サウナ三昧ですね!
小生は時間有るので、マッサージは鍼灸整骨院で、天然温泉&サウナは
スーパー銭湯を利用しています。
昔と比べ安くなりましたね(^-^)
ゆっぴぃ 2012/11/25 16:25
スーパー銭湯行ったことなーい!!
けど話には何度も聞いてます(笑)
一度行ったら定期的に行きたくなっちゃう魅惑の地??
 ココアパパ 2012/11/26 01:09
岩盤浴には、若い女性も結構来てますよ(^-^)
女性専用と男女兼用部屋が有り、勿論お店のガウン着て入ります(^-^)
しかしやはり、年配者の憩いの場かもネ。
小生はマイ枕を持参して、必ず寝てしまいます(´∀`)オヤスミ・・
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