疲れたので・・【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月25日（日）

疲れたので・・
< 7時に出発します(... 　｜　3連休が終わり・・ >
　　
　　　　　　　・・スーパー銭湯に行きたくなりました(^O^)
　　　　　　　
　　　　　　　今日の天気は良さそうです(^-^)
　　　　　　　気温も日中14度の予想です。


《今日の予定》①屋外テニスAM9～11時有ります。
　　　　　　　　昨日の疲れが残っています。テニスボール１ケース(4ヶ×15缶)購入したので、
　　　　　　　　皆さんに配布する予定です。

　　　　　　　②娘と3人で、スーパー銭湯へ行くかな？久しぶりです、2ヶ月位ご無沙汰かも(´･_･`)
　　　　　　　　岩盤浴で、疲れを癒したい(^-^)

《今日の結果》①10名の参加でした。いつもの基本練習から、ゲーム形式、チャンピオンゲームで
　　　　　　　　楽しみました(^-^)　ボールは相談の結果、皆さんに分配すること無く、
　　　　　　　　車で来る小生の管理で、少しづつ出すことで決まりました。

　　　　　　　②娘の予定が変わり、スーパー銭湯が中止になりました(´・ω・｀)
　　　　　　　　彼と遊びに出掛けることになり、家内は「止めとこう」で、決定です(>_<)
　　　　　　　　一人では行く気が無く？(・・寂しがり屋ですねん)
　　　　　　　　時間有るので、今日はデジカメ内のデーター整理をすることに・・
　　　　　　　　その後、こたつに入り、ぐっすりと寝れたので、疲れは取れたかもネ(^-^)
　　　　　　　　まぁ、娘は休日しか行けないから、家内と平日にでも
　　　　　　　　ゆっくりとスーパー銭湯に出掛けよう(｡･ ω<)ゞてへぺろ♡











　　　　　　　　

【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-21
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1454kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テニス
120分
テニス（分） のグラフ
アルコール
1.6杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
6586歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2012/11/25 08:48 
テニスのあとに銭湯って理想的ですねぇ＾＾
 ココアパパ 2012/11/26 00:56 
家の風呂では味わえない良さが有りますね(^-^)
全てが広くて、サウナ、ジャグジー、岩盤浴、露天風呂など
上がれば、食堂でビールも飲めるのです(^O^)イェーイ
帰りの運転は家内にお願いしてます(´∀｀)
マイペンライ！ 2012/11/25 08:52 
・スーパー銭湯に行きたくなりました(^O^)
　・・・スーパー銭湯。最近あちこちにありますな。恐るべし！
 ココアパパ 2012/11/26 01:00 
行かれてます？
小生の行くスーパー銭湯は散髪コーナーも有り、料金も1,050円と安いです。
顔剃り(千円)は別途ですが、、２年前からはここを利用してるかなぁ(^-^)
syunfamily 2012/11/25 12:12 
一昨日は、３週間ぶりに、１時間半マッサージ、
昨日は、約３時間、天然温泉＆サウナ三昧で疲れを癒しました～。
 ココアパパ 2012/11/26 01:04 
マッサージ＆サウナ三昧ですね！
小生は時間有るので、マッサージは鍼灸整骨院で、天然温泉＆サウナは
スーパー銭湯を利用しています。
昔と比べ安くなりましたね(^-^)
ゆっぴぃ 2012/11/25 16:25 
スーパー銭湯行ったことなーい！！
けど話には何度も聞いてます(笑)
一度行ったら定期的に行きたくなっちゃう魅惑の地？？
 ココアパパ 2012/11/26 01:09 
岩盤浴には、若い女性も結構来てますよ(^-^)
女性専用と男女兼用部屋が有り、勿論お店のガウン着て入ります(^-^)
しかしやはり、年配者の憩いの場かもネ。
小生はマイ枕を持参して、必ず寝てしまいます(´∀｀)ｵﾔｽﾐ・・
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